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笛吹市

「桃・ぶどう日本一と温泉の郷」笛吹市

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新着情報

地域介護予防活動支援事業「あつまれ楽笑塾」を開催します 

2017年3月22日更新
 気軽に楽しく運動などの介護予防をしたい65歳以上の方に参加していただきたい教室です。
 地域の交流を大切にし、レクリエーションなどを通し仲間作りを行いながら、自主的に介護予防に取り組む姿勢を身に付けます。申し込みの必要はありませんので、ご自身で計画を立てて、希望する会場に直接お越しください。

■対象者 市内在住の65才以上の方
■期間・回数 各テーマ年間通して20回(前期日程を参照)
■持ち物 筆記用具、汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装
■各テーマ共通内容 1回目は、介護予防についての講義。教室開始時には血圧測定を実施。
■時間 午前9時45分~11時
■参加費 無料
■問合せ先 保健福祉部 長寿介護課 介護支援担当 TEL:055-261-1902
テーマ 会場 前期日程
■音楽で認知症予防
 
音楽療法士を講師に迎え、懐かしい歌を歌ったり、誰にでもできる楽器演奏などを行い、記憶力の向上、口腔内の維持改善、脳の活性化を目指します。

○内容 合唱、楽器演奏、回想法、お口の体操、簡単な宿題(計算、漢字など)
春日居あぐり情報ステーション 4月25日 7月11日
5月 9日 7月25日
5月23日 8月 8日
6月13日 8月22日
6月27日 9月12日
(各火曜日)
■転倒・骨折予防体操
 
足腰の筋力を向上させることや平衡感覚を養うことで、転倒・骨折を予防する教室です。また、膝痛予防のための体操も行います。

○内容 椅子に座った体操
春日居あぐり情報ステーション 5月18日 8月 3日
6月 1日 8月17日
6月15日 9月 7日
7月 6日 9月21日
7月20日 10月5日
(各木曜日)
■筋力アップ体操
 
生活動作に必要な筋力を鍛え、元気な体を作り、いきいきと生活することを目的に体操を行います。

○内容 椅子体操、青竹ビクス、ペットボトル体操、ボディーコンディショニング、ボールエクササイズ、体力測定 ほか
御坂農村環境改善センター 5月24日 8月 9日
6月14日 8月23日
6月28日 9月13日
7月12日 9月27日
7月26日 10月11日
(各水曜日)
一宮児童館 5月11日 7月27日
5月25日 8月10日
6月8日 8月24日
6月22日 9月14日
7月13日 9月28日
(各木曜日)
■腰痛・膝痛予防体操
 
体を柔らかくしたり、筋力をつけることで腰痛や膝痛の予防を目指します。また、レクリエーションを通して仲間づくりも行います。

○内容 体をほぐし可動域を広げるストレッチ、下肢筋力向上運動、バランス・機能的運動とウォーキング、上肢・体幹部筋力向上運動、体力測定 ほか
スコレーセンター
(集会室)
※椅子の用意がありませんのでご注意ください。
※バスタオルをお持ちください(床に敷きます)。
4月26日 7月26日
5月24日 8月9日
6月14日 8月23日
6月28日 9月13日
7月12日 9月27日
(各水曜日)
八代福祉センター 4月18日 7月18日
5月16日 8月 1日
6月 6日 8月15日
6月20日 9月 5日
7月 4日 9月19日
(各火曜日)
■音楽に合わせて健康体操
 椅子体操を中心とし、健康体操を行います。自分の体に気づき、使い方を学びます。歩き方、痛みの予防、筋力アップなどさまざまな視点からアプローチし、音楽を使って楽しく運動します。

○内容 椅子体操、体力測定 ほか
○持ち物 上履き
八代総合会館
(多目的ホール)
4月14日 6月30日
4月28日 7月14日
5月12日 7月28日
5月26日 8月 4日
6月 9日 9月 8日
(各金曜日)
■運動で生活習慣改善・認知症予防
 
定期的な運動は生活習慣病予防と認知症予防に有効です。さまざまな種類の運動を通して、定期的な運動習慣を身に付けるための機会を提供します。

○内容 綺麗に歩行、水中ウォーキング、ヨガ、マシーントレーニング、ラジオ体操、体力測定 ほか
※会場は2階ですので、階段を上がれる方が対象となります。
※椅子の用意がないので、椅子が必要な方は参加できません。

ブルーアース石和店 4月25日 7月11日
5月 9日 8月22日
5月23日 9月12日
6月13日 9月26日
6月27日 10月10日
(各火曜日)
ブルーアース石和店 4月21日 7月 7日
5月19日 7月21日
6月 2日 8月18日
6月16日 9月 1日
6月30日 9月29日
(各金曜日)