はるまきブリトー（サラダ・ハムチーズ）(小学校高学年向け)

資料

春巻きブリトー（サラダ・ハムチーズ）（PDF：142KB）

ざいりょう

サラダざいりょう	ひとりぶん	よにんぶん
はるまきのかわ	1まい	4まい
レタス	2ぶんの1まい	2まい
キャベツ	2ぶんの1まい	2まい
きゅうり	15g	2ぶんの1ぽん
ツナかん（あぶらづけ）	15g	1かん
マヨネーズ	2.5g	おおさじ1
しお・こしょう	しょうしょう	てきりょう
ロースハム	1まい	4まい
スライスチーズ	1まい	4まい

 

ハムチーズざいりょう	ひとりぶん	よにんぶん
はるまきのかわ	1まい	4まい
ロースハム	1まい	4まい
スライスチーズ	1まい	4まい

つくりかた

サラダ

1. やさいはよくあらう。
2. レタスはみずけをペーパータオルなどでふいてから、おおきめにちぎる。
3. キャベツはせんぎり、きゅうりはたてはんぶんにきり、ななめにうすくきる。
4. ツナかんはあぶらをきり、マヨネーズ、しお・こしょうとまぜておく。
5. はるまきのかわをひしがた（◇）におき、レタス、きゅうり、ツナマヨ、キャベツのじゅんにのせ、てまえ、さゆうをおり、てまえからまく。

ハムチーズ

1. はるまきのかわ、ローズハム、スライスチーズのじゅんにのせ、「サラダ」とおなじようにまく。
2. レンジ（500～600w）で、30びょうかねつする。

ワンポイントアドバイス

はるまきのかわはそのままたべられるものをしようしましょう。
スライスチーズは、とけるタイプでもおいしいですよ！
おやつにもおすすめです。